Was ist Hochsensibilität?
Hochsensibilität ist keine Störung oder Krankheit, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal. Hochsensible Menschen reagieren stärker auf innere und äußere Reize. Dabei kann es sich um positive Reize wie schöne Musik und gutes Essen oder negative Reize wie Baustellenlärm und grelles Licht handeln. Auch Gefühle wie Wut, Trauer, Verzweiflung, Freude und Empathie werden von ihnen stärker wahrgenommen.
Was zeichnet hochsensible Menschen aus?
Hochsensible Menschen verfügen oft über großes Mitgefühl und ein gutes Auge für Details. Sie sind meist höflich und freundlich im Umgang, lernwillig und lernfähig, zuverlässig und gewissenhaft, kreativ und reflektiert. Auf der anderen Seite reagieren sie sensibel auf Kritik und können mitunter nicht gut mit ihr umgehen. Viele Hochsensible arbeiten nur ungerne im Team, sondern lieber alleine. Reizüberflutung macht sie nervös, ist ihnen höchst unangenehm. Eigeninitiative und Entscheidungsfreude zählen häufig nicht zu ihren herausragenden Eigenschaften.
Was sind Berufe für Hochsensible?
Berufe, die sich in einem Großraumbüro abspielen oder in denen man nahezu permanent Kundenkontakt hat, eignen sich nicht für Hypersensible. Ebensowenig Berufe mit großen Konfliktpotenzial oder solche, in denen man fortwährend improvisieren muss. Nicht empfehlenswert sind daher Berufe wie Verkäufer, Einkäufer, Unternehmensberater, Vertriebsleiter, HR Manager, IT Berater, Immobilienmakler, Call Center Agent, Polizist, Friseur, Bademeister, Taxifahrer, Fußballprofi oder Politiker.
Was sind Berufe für Hochsensible mit Menschen?
Diese Berufe mit Menschen eignen sich für Hochsensible:
- Arzt
- Psychologe
- Krankenschwester
- Hebamme
- Ernährungsberater
- Altenpfleger
- Sozialarbeiter
- Erzieher
Was sind Jobs für Hochsensible in der Natur?
Diese Berufe in der Natur eignen sich für Hypersensible:
- Gärtner
- Landwirt
- Tierpfleger
- Winzer
- Pferdewirt
- Geoökologe
- Landschaftsarchitekt
- Archäologe
Was sind kreative und künstlerische Jobs?
Diese kreativen und künstlerischen Berufe eignen sich für hochsensible Menschen:
- Architekt
- Grafikdesigner
- Autor
- Maler
- Künstler
- Schauspieler
- Fotograf
- Journalist
Was sind analytische Berufe für Hochsensible?
Diese analytischen Berufe eignen sich für Hypersensible:
- Wissenschaftler
- Softwareentwickler
- IT-Architekt
- Wirtschaftsinformatiker
- Mathematiker
- Physiker
- Laborand
- Game Designer
- Mechatroniker
- Data Scientist
- SEO Spezialist
- Buchhalter
Wie sind Hochsensible erfolgreich im Beruf?
Mit diesen Methoden und Tipps können Hochsensible gut und erfolgreich arbeiten:
- Strukturieren Sie Ihren Arbeitstag und teilen ihn mit Kalender und To-do-Listen klar auf.
- Vermeiden Sie Multitasking, sondern konzentrieren sich immer nur auf eine Aufgabe zur gleichen Zeit.
- Bauen Sie regelmäßige Erholungspausen in Ihren Arbeitstag ein.
- Reduzieren Sie den Geräuschpegel am Arbeitsplatz so weit wie möglich.
- Reduzieren Sie die Teilnahme an Meetings auf ein Mindestmaß.
- Meiden Sie Großraumbüros, arbeiten Sie nach Möglichkeit im Einzelbüro oder an einem Arbeitsplatz mit wenigen Kollegen.
- Nutzen Sie die Möglichkeit auf Home Office oder Remote Work.
- Verwenden Sie Ohrstöpsel oder Noise-Cancelling-Kopfhörer.
- Setzen Sie sich nicht mit dem Rücken zur Tür oder zum Gang.
- Machen Sie in der Mittagspause einen Spaziergang, am besten im Grünen.
- Achten Sie auf genügend Schlaf.
- Bearbeiten Sie E-Mails möglichst nur zu festgelegten Zeiten.
- Bauen Sie ruhig mal Smileys in Geschäftsmails ein, um die Stimmung aufzulockern.
